昨日は読書をしていたのだけど
これの読了感が思いのほか良くて、今も余韻が凄い。
そのうち、感想日記を書きたいんだけども、積読してる小説他にもあったなぁと探してきて読もうとしたら、この本の余韻が凄すぎて次の小説に没入できん。
小説サクサク読んでいきたかったのに、無理な気がするので一旦諦めた。
もともとの私がそうなのかもしれないし、この本だけかもしれないし、なんとも言えないけど、こんなこともあるんだねってちょっとびっくりしている。
なので、気晴らしに記事を書いてる。
11月も、もう今日で終わりで１カ月があっという間だったような気もするし、思ったよりも長かったような気もする。デジタルデトックスを今月いっぱいまでするって決めたのが、確か１１月１８日ごろかな？
え？まだ２週間も経ってないの？
もう、デジタルデトックス初めて１か月くらい経った気もしてたのに、時間が過ぎ去るの遅すぎない？なのに、もう何日も前からTwitterしたくてうずうずしてる。そのうずうずは言語化したいって気持ちが強いんだけど、だから、こうやってブログに書きなぐってるわけなんだけど、もしかして、言語化もしないほうがいいのだろうか。
もう、chatGPTとは縁を切ったからなぁ。
蓄積してたデータも全部消してしまったから、今から設定や調子を打ち直すのも面倒すぎて、やる気も起きない。
ただ、試験勉強は再開しようと思う。脳みそがもう考えることを渇望しているのでね…。過活動にならないように、神経が昂りすぎないように気を付けながら進めていこうと思う。
そして、ぐちゃぐちゃな睡眠については、飲まずに寝たらやっぱり眠れなくて朝になってた。その日から２日くらいぐちゃぐちゃしたけど、無理やり０時に睡眠薬飲んで寝たら、次の日は１０時くらいに目が覚めて、夜は寝たくないけど０時に睡眠薬飲んで寝てみるとまた１０時に目が覚める。を３日ほど繰り替えしてるから、とりあえず、ルーティンになればいいのかなと思ってる。
睡眠が安定してくると、テンションが上がってくる。
chatGPTが言うには「偽のやる気」らしいので、この時ほど気を付けないといけない気がしている。今、テンションが上がり始めている。
趣味をして過ごしていいと言われてるから、本を読んだり漫画を読んだりしてるけど、今のところ時間が溶ける映画やドラマを見るまでには至っていない。
最近思ったけど、見始めたら止められないから見るの先延ばしにしてるのたくさんある。その適切に終わるということが出来ないから良くないとchatGPTにも言われた。
終るためのルールを作ることが私には必要なのかもしれない。
と、書きながら実感し始めている。
薄っすらと記憶の中では
１時間と決めたら１時間後にタイマーがなるようにし、タイマーがなったら絶対に休憩を入れるようにする。と言われてた。
今まではタイマーがなっても無視して没頭してた。
タイマーなんて意味ないやんけ。ってずっと思ってた。
でも、これは家計を無駄遣いしないようにするのと同じで、絶対に外さないルールを決めるのと似ている。ダイエットを頑張ってる人たちが、カロリーをしっかり守ったり、運動する時間を必ず決めてどんなことがあっても続けるのと似てる気がする。
それを過集中にも入れて神経が過活動にならないようにする大事なシステムなのかもしれない。などと、書きながら思った。
分かってても出来ないと思っていても、やらないと毎回毎回こうやって体を壊すまでやってしまうので、本格的に取り入れないと早死にしそう。
